Протеиновый кекс в чашке

Протеиновый кекс в чашке

О ЗАПИСИ 03.10.13 В 13:28

АВТОР

 Оля Невская
Стокгольм, Швеция
У автора: 77 запись(ей)
Немного отступим от «традиционного» кекса в чашке и попытаемся сделать этот десерт более полезным.
Ингредиенты:
4 ст.л. протеинового порошка (ванильный, шоколадный, подойдет совершенно любой)
2 ст.л. какао порошка
¼ ч.л. пекарского порошка
1/8 ч.л. соли
1+1/2 ст.л. сахара (лучше всего коричневого нерафинированного)
2 ст.л. кокосового масла (обычное тоже подойдет)
3 ст.л. кефира (или йогурта)
Клубника или любые другие фрукты/ягоды
Немного тертого шоколада

Приготовление:
1. Смешайте сухие ингредиенты, затем добавьте кефир и масло. Тщательно перемешайте.


2. Выложите половину смеси в кружку или рамекин. Посыпьте тертым шоколадом и выложите несколько кусочков клубники. Сверху выложите оставшуюся смесь.


3. Отправьте в микроволновку на 1 минуту (1 минута 20 секунд).

 
Наслаждайтесь!

Интересные публикации

Митболы

Оля Невская
Митболы во всем Нью-Йорке — сейчас они там что-то вроде салата «Цезарь» для Москвы десятилетней давности...
 Стокгольм, Швеция
0
5944
Трудно вообразить сочетание, вкуснее бананов и нутеллы...
 Стокгольм, Швеция
1
4815
И сегодня снова рецепт для тех, кто тщательно следит за своим рационом. Блинчики на завтрак любят все без искл...
 Стокгольм, Швеция
2
3032

Комментарии (0)

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставлять комментарии

Вход Регистрация

Наши спонсоры



Наверх