Протеиновый кекс в чашке

Протеиновый кекс в чашке

О ЗАПИСИ 03.10.13 В 13:28

АВТОР

 Оля Невская
Стокгольм, Швеция
У автора: 77 запись(ей)
Немного отступим от «традиционного» кекса в чашке и попытаемся сделать этот десерт более полезным.
Ингредиенты:
4 ст.л. протеинового порошка (ванильный, шоколадный, подойдет совершенно любой)
2 ст.л. какао порошка
¼ ч.л. пекарского порошка
1/8 ч.л. соли
1+1/2 ст.л. сахара (лучше всего коричневого нерафинированного)
2 ст.л. кокосового масла (обычное тоже подойдет)
3 ст.л. кефира (или йогурта)
Клубника или любые другие фрукты/ягоды
Немного тертого шоколада

Приготовление:
1. Смешайте сухие ингредиенты, затем добавьте кефир и масло. Тщательно перемешайте.


2. Выложите половину смеси в кружку или рамекин. Посыпьте тертым шоколадом и выложите несколько кусочков клубники. Сверху выложите оставшуюся смесь.


3. Отправьте в микроволновку на 1 минуту (1 минута 20 секунд).

 
Наслаждайтесь!

Интересные публикации

Шоколадный фондан

Оля Невская
И снова... Все гениальное просто=) Настолько, что имеет ошеломительный успех и требуется каждый день!Кстати, о...
 Стокгольм, Швеция
0
5145
Трудно вообразить сочетание, вкуснее бананов и нутеллы...
 Стокгольм, Швеция
1
4553
Я еще не встречала ни одного мужчину, который был бы равнодушен к рулетам. Необъяснимая черта мужского характе...
 Стокгольм, Швеция
0
2696

Комментарии (0)

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставлять комментарии

Вход Регистрация

Наши спонсоры



Наверх